*Я не всемогущая* и *Я не беспомощная* - как это сочетается

Хочу написать о сочетании вот таких противоречивых (казалось бы) установок относительно своих возможностей. Когда-то я к ним пришла сама, а теперь время от времени к ним же приходят и мои клиенты. Каждый - путём собственного опыта “пробивания лбом” и избыточных стараний: кто в работе, а кто и в личных отношениях. 

Не сильно углубляясь в ранний опыт, всё же отмечу, что установка на “достигаторство” закладывается в детстве. Причины бывают разными - от желания таким образом заслужить одобрение и любовь до стремления скрыть свою неумелость, поскольку от неё были одни насмешки или стыд. И вот, человек живёт и всю жизнь очень сильно старается: работать до изнеможения на работе, забирая на выходные проекты, которые (по мнению плохо организующего работу начальства) нужно было завершить вчера, или старается быть очень добрым и хорошим для всех, кто не ценит его доброту, потому что привык получать её по умолчанию и не догадывается, что это стоит дающему больших душевных сил... Старается-старается, а потом бац - и заболевает. Причём, надолго, а то ещё и с сопутствующим разочарованием, депрессией, расставанием, если вдруг перестал давать и стал не нужен берущим (взять-то с него больше нечего). А потом долго и упорно собирает себя по частям. И хорошо, если собирает с помощью поддерживающего специалиста или нужной для понимания литературой, дающей информацию о том, как не следует к себе относиться. 

А относиться к себе не следует потребительски. Так, как будто у вас всё время будут в запасе немеряные силы и здоровье. Особенно на фоне постоянного их расходования без восполнения ресурсов. 

И вот, в процессе этого сбора себя по частям к людям наконец-то начинает приходить понимание самих себя: своего внутреннего (физического и психического) устройства, своих возможностей и ограничений, своего темпа жизни и много ещё чего индивидуального. После такого осознанного понимания происходит этап принятия себя тем, кем человек является. А на почве этого постепенно натренировывается собственный способ действий и движения по жизни - так, чтобы действовать, но не на износ, а с учетом той самой индивидуальности. И человек учится отдыхать. Учится позволять себе не всё знать и не стыдиться этого. Ведь никто не рождается со встроенной базой всех знаний в голове, правда? И всегда можно поучиться чему-то новому, если есть желание.  

И вот когда этап познания с принятием себя пройден, приходит вот это хорошее внутреннее разрешение, которое звучит как “Я не всемогущий”. Оно не равно тому, чтобы стать “слабаком”. Оно равно чёткому пониманию своих реальных возможностей. Именно это даёт хорошую опору на себя и помогает не перенапрягаться до истощения, а двигаться туда, куда хочется, но в допустимом психикой и физиологией этого человека темпе. И именно тогда всё начинает складываться так, как человеку нужно. 

Вторая установка из области внутренних разрешений звучит как “Я не беспомощный”, и она не о том, чтобы снова кинуться в бой и забирать проекты на выходные... она - о наработке навыка не страдать молча (и вообще не страдать). Об умении сказать о чём-то важном для себя другим людям. Об умении попросить помощи, чтобы не тащить всё на себе. О понимании собственной ценности и не-разбазаривании собственных жизненных ресурсов. О прекращении жизни через молчаливое долготерпение в ожидании признания. Такое поведение свойственно детям, надеющимся на чудо. Взрослые люди учатся открыто смотреть в лицо реальности и заявлять о себе. Без требований к другим, но и без молчаливых ожиданий быть понятыми. Как говорит М.Лабковский - говорят словами через рот. И, когда наработаны навыки бережного отношения к себе с умением занять под солнцем место, равное другим, к человеку приходит и вот это осознание собственных возможностей: “Я не беспомощный”. 

Ну а дальше остаётся балансировать где-то посередине между “Я не всемогущий” и “Я не беспомощный”, чтобы жизнь не становилась тяжёлым грузом, и вы не превращались в страдальца, потому что сами не определили, на что действительно способны, а чего не будете брать на себя по вполне реальным причинам. 

Желаю вам успеха в том, чтобы прийти: к себе и к этим двум - помогающим жить - установкам!